Méditer en pratiquant le Yoga à Madagascar à Sainte-Marie .

Méditer en pratiquant le Yoga à Madagascar à Sainte-Marie .

Les origines ancestrales du Yoga sont indiennes. Ces pratiques reposent sur plusieurs piliers : le yoga- surfa, le chakra, la méditation, la relaxation, la respiration. Le yoga a été notamment introduit à Madagascar depuis fort longtemps. C’est pour cela, que l’on  entend souvent parler de yoga relax zen Madagascar .

Le yoga pour bien méditer et se ressourcer..!

Le yoga relax zen Madagascar est essentiel pour bien méditer. La méditation par définition, est la capacité de concentration pour obtenir une meilleure vivacité de l’esprit. En effet, rien de  mieux pour échapper aux tracas et problèmes du quotidien, rencontrés en Europe. En ville ou ailleurs, le yoga pour méditer présente différentes postures : le hatha –yoga ou la combinaison de postures et de respiration  et le Japa- yoga, l’utilisation de sons précis, la visualisation d’images ou de couleurs .

La relaxation dans le yoga

La relaxation apporte des bienfaits immédiats tels que la disparition des tensions néfastes  qui peuvent être musculaires, nerveuses, voir psychiques. La relaxation permet également la disparition des tensions mentales (perturbations, stress, soucis). Le yoga vous guidera en  quelques étapes pour permettre cette relaxation :

  • Il faudra tout d’abord relâcher le corps et toutes ses tensions de façon volontaire
  • il faudra tout relâcher mentalement , ce qui signifie  : ne plus penser à rien.
  • Ensuite, un sophrologue vous aidera  dans cette recherche. Il aura en effet, la tâche d’enlever toutes les tensions musculaires conscientes ou inconscientes. Il  vous conduira ensuite  dans un état sophrominal, état entre le sommeil et l’éveil et c’est là que ce sophrologue vous aidera  à la relaxation totale .

En d’autres termes, le yoga relax zen Madagascar aide le patient à atteindre un état de lâcher-prise par la relaxation.

Au Natiora Green Lodge , étendez complètement votre corps sur certaines roches qui ont l’excellente réputation de vous libérer et de vous permettre d’évacuer vos tensions !